こんにちは。chikoです。
あなたは、シーツをどのくらいの頻度で交換していますか？
気になるシーツの一般的な交換頻度。実際、どのくらいの頻度で交換しているのかを調べてみると、意外な事実が明らかに。
寝具を衛生的に保つには、どのくらいの頻度で交換すればよいのか、科学的な見解もご紹介します。
シーツはどのくらいで交換すればいい？【世間の実情と望ましい交換頻度とは】
日本人の「シーツ洗濯事情」
シーツの洗濯頻度について、いくつかの調査結果を見てみると、一番多いのは「週に1回」程度のようです。
ある通販会社が顧客に対して行った調査によると、やはり1位「週に1回」で39.3％、2位「月に2〜3回」で26.9％、3位「月に1回」18.8％となっています。
働く女性に対して行われた調査でも、1位「週に1回くらい」で33.2％、2位「月に1回くらい」で25.4％、3位「月に2回くらい」で16.6％という結果になっていました。
ある通信会社が行った調査では、1位「月に2回以上（半月に1回くらい）」、2位「2カ月に1回程度」、3位「月に4回以上（週に1回くらい）」の順に多くなっています。
海外に比べて低い日本人のシーツ交換頻度
アメリカの国立睡眠財団が行った調査によると、「週に1回かそれ以上シーツを交換している」割合を海外各国と比較すると、このようになっています。
- メキシコ 81％
- イギリス 68％
- アメリカ 62％
- カナダ 61％
- 日本 40％
- ドイツ 20％
参考資料：2013 International Bedroom Poll Summary of Findings
なお、日本国内での頻度の順位は、「週1回」と「3週に1回よりも少ない」が同率の1位で28％でした。3位「2週に1回」で22％、4位「週に1回以上」で11％、5位「3週に1回」で9％です。
アメリカの微生物学者の見解
人間が人生の3分の1を過ごすベッドは、すぐに菌類の“植物園”になり得ると言うのは、ニューヨーク大学の微生物学者フィリップ・ティールノ氏です。
人間は、1年に約26ガロン（約100リットル）もの汗をかくことがわかっています。さらに高温多湿になると、科学者が「理想的な真菌の培養地」と呼ぶものになり、菌類やカビが繁殖しやすくなります。
人から出る汗や唾液、皮膚、排泄物由来の細菌などが付着するほか、ペットのフケや花粉、砂、糸くず、ダニの死骸などが付着し、それらは1週間でかなりの量になるのだそうです。
おわりに
ティールノ氏の影響があってかはわかりませんが、他の海外の記事でも、シーツの交換頻度は1週間に1回が望ましいと書かれているものを見かけました。
長時間過ごすベッドや枕を不潔な状態にしておくことは、私たちの健康にも影響を及ぼします。これからの季節はさらに気温が上がり、菌類の温床になりやすくなるでしょう。
シーツも2枚持っていれば、乾くのを待つことなく交換することができます。少なくとも1週間に1回はシーツ類を交換して、清潔な状態を保ちたいですね。
以上、シーツはどのくらいで交換すればいい？【世間の実態と望ましい交換頻度とは】でした。
